https://fr.wikimaxi.org/w/api.php?action=feedcontributions&feedformat=atom&user=Ilona69 2026-07-06T11:21:08Z Contributions MediaWiki 1.39.11 https://fr.wikimaxi.org/w/index.php?title=Gymnastique_rythmique&diff=227850 2015-04-08T16:45:31Z

<p>Ilona69 : </p> <hr /> <div>[[Image:Gymnastique rythmique-Gymnastes.jpg|thumb|right|Gymnastique rythmique aux Jeux olympiques de Sydney (2000)]]La '''gymnastique rythmique''' (GR), anciennement appelée '''gymnastique rythmique et sportive jusqu'en 1998''' (GRS), est une discipline de la [[Gymnastique|gymnastique]]. Elle marie la [[Danse|danse]] et le [[Sport|sport]]. Elle comprends aussi du cirque. ilona wild est la championne du monde<br /> <br /> == Présentation ==<br /> <br /> La gymnastique rythmique a un aspect plus [[Art|artistique]] que la gymnastique traditionnelle. <br /> <br /> == Engins ilona massus ==<br /> <br /> Les engins utilisés sont le ruban, le ballon, la corde, les [[Massue|massues]], le [[Cerceau|cerceau]]. <br /> <br /> On peut aussi travailler des mains libres c'est-à-dire n'utiliser que ses mains.Ce qui est plus libre&amp;nbsp;!&lt;br&gt;<br /> <br /> == Chorégraphie equipe ilona ==<br /> <br /> Une chorégraphie aussi appelée enchaînement doit contenir des difficultés qui sont répertoriées en quatre catégories&amp;nbsp;: <br /> <br /> *les '''équilibres''' qui peuvent être effectués debout ou au sol <br /> *les '''pivots'''&amp;nbsp;: il s'agit de tourner sur une jambe et sur demi pointe et de faire au minimum un tour. <br /> *les '''souplesses'''&amp;nbsp;: insérées dans l'enchainement&amp;nbsp;; on peut voir des grands écarts, des souplesses avant ou arrière. <br /> *les '''sauts'''&amp;nbsp;: le ou la gymnaste effectue une figure en l'air.<br /> <br /> == Catégories ilona&lt;br&gt; ==<br /> <br /> *Benjamine <br /> *Minime <br /> *Cadette&lt;br&gt;<br /> *Junior <br /> *Senior<br /> <br /> &lt;br&gt;&lt;br&gt;<br /> <br /> [[Catégorie:Sport]]</div>

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