« Hygiène de vie » : différence entre les versions

Version du 17 janvier 2015 à 15:41

L'hygiène de vie regroupe les efforts pour préserver et ménager notre santé.

Faire 30 min de sport par jour

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+L''''hygiène de vie''' regroupe les efforts pour préserver et ménager notre [[Santé|santé]].
-&nbsp;Manger 5 fruits et légume par jours
+== Alimentation  ==
-Manger de la viande &nbsp;1 a 2 fois par jours
-(Poisson 1 a 2 fois par semaine )
+*Manger 5 fruits et légumes par jour
+*Manger de la viande 1 à 2 fois par jour
+*Poisson 1 à 2 fois par semaine
+*Manger 3 produits laitiers
+*Ne pas manger trop salé ni trop sucré
+*Éviter le grignotage! (chips ou gâteaux)
+*Boissons&nbsp;: eau et lait à volonté
+== Exercices physiques  ==
-Manger 3 produit laitiers
+Faire 30 min de sport par jour
-Ne pas trop salé&nbsp;
-Ne pas trop sucré
-Éviter le grignotage!( chips gâteaux.... &nbsp;)
-Boisson eau lait a volonté
-Et faire 30 min de sport
-[[Catégorie:Technologie_et_santé]]
 [[Catégorie:Médecine_et_santé]]
 [[Catégorie:Organisation_et_vie_de_la_famille]]