Aïkido

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À FUSIONNER AVEC Aïkido

Questions sur l'aïkido

Qu'est ce que c'est l'Aïkido ?

L'aïkido est un art martial, un sport de combat asiatique, créé au XXème (20ème) siècle par le Maitre Morihei Ueshiba(1883-1969) surnommé O-sensei ( « vénérable professeur » ).

Que veut dire "Aïkido" ?

Aïkido veut dire:

AÏ KI DO

(harmonie) (énergie) (voie)

Ce qui peut être traduit par:

" Voie de l'harmonisation des énergies "

ou

"Voie de l'énergie"

Où se pratique l'Aïkido ?

L'Aïkido se pratique dans un dojo. Le KAMIZA est le mur d'honneur du dojo. Lorsqu'on rentre dans le dojo, on salue d'abord le kamiza et ensuite, quand tout le monde est là, on fait le salut avec le professeur. Le tapis qui recouvre le sol s'appelle le tatami. La position à genoux qu'on utilise pour s'asseoir s'appelle Seiza. Le cours commence souvent par l'échauffement. Après on étudie des techniques, on fait des jeux, tout dépend du cours où on est.

• HOMBU DOJO (le dojo central)

Le quartier général mondial de l'Aïkido, appelé également HOMBU DOJO est situé à Tokyo, au Japon . Les cours d'Aïkido se succèdent quotidiennement, conduits par le Doshu ou par d'autres Shihan (instructeurs), auxquels participent de nombreux pratiquants, même non japonais.

Quels sont les grades d'Aïkido ?

En Aïkido la ceinture que l'on porte indique notre notre niveau.

Les enfants commencent au 10ème grade "KYU" (ceinture blanc-jaune ) portent des ceintures colorés et quelques fois, dans les cours pour les adolescents, ils portent des ceintures blanches.

Les adultes qui partent du 5ème "KYU" et vont jusque au 1er, portent une ceinture blanche jusqu'à ce qu'ils aient leur ceinture noire ( 1er DAN ).

Voici les couleurs de ceintures avec les grades "KYU" qui correspondent :

blanc-jaune : 10ème KYU

Une ceinture blanche-jaune.

jaune : 9ème KYU

jaune-orange : 8ème KYU

orange : 7ème KYU

orange-vert : 6ème KYU

vert : 5ème KYU

ceinture vert-bleu

vert-bleu : 4ème KYU

bleu : 3ème KYU

bleu-marron : 2ème KYU

marron : 1er KYU

Dan signifie "échelon". Il s'identifie par la ceinture noire. Lorsqu'on a passé le grade de SHODAN(1er DAN), on porte l'HAKAMA, le pantalon large des SAMOURAÏS (comme celui que portent les professeurs.)

ceinture noire

Les grades DAN :

1er DAN: shodan

2ème DAN: nidan

3ème DAN: sandan

4ème DAN: yondan

5ème DAN: godan

6ème DAN: rokudan

7ème DAN: shichidan

8ème DAN: hachidan

9ème DAN: kyudan

10ème DAN: judan

Quel tenue porte-t-on à l'Aïkido ?

À l'aïkido on porte une tenue qui se nomme KEIKOGI. C'est la tenue de base pour pratiquer l'Aïkido, que l'on appelle aussi à tort kimono.

KEIKOGI est un mot japonais signifiant "vêtement d'entraînement"; il est composé du mot KEIKO (la pratique, l'entraînement) et du mot GI (vêtement, tenue). Il s'appelle aussi AIKIDOGI.

Il se compose d'une veste (UWAGI) et d'un pantalon (ZUBON) en coton blanc. La veste est maintenue fermée par une ceinture (OBI), blanche ou de la couleur indiquant le niveau du pratiquant, attachée avec un noeud plat. Enfin il y a les nus-pieds (ZORI) que portent les pratiquants.

Qu'est ce qu'un Doshu ?

Un Doshu est en quelque sorte un maître de la voie.

Le premier Doshu de l'Aïkido était Morihei UESHIBA (le fondateur de l'Aïkido) Le successeur et 2ème Doshu était Kisshomaru UESHIBA, le fils du fondateur. Il meurt le 4 janvier 1999.

À la mort de son père Moriteru UESHIBA, petit-fils de Ô-Sensei et fils de Kisshomaru UESHIBA, devient le 3ème Doshu.

Cours

Rei, le salut

Le cours commencent souvent par un salut en Seiza.

Différentes formes de saluts :

Salut debout : Ritsu-Rei

salut à genoux : Za-Rei

Taiso, préparation physique

Ce n'est pas obligatoire, mais normalement, une leçon d'aïkido commence par une préparation physique et respiratoire. C'est étape est très importante parce qu'elle prépare les muscles et les articulations de l'Aïkidoka pour les techniques, c'est à dire subir les prises et les exécuter. Ces exercices s'exécutent seul (TANDOKU HO) ou avec un partenaire (SOTAI HO).

Techniques

Voici quelques exemples de techniques faciles :

Irimi Katate Dori, Irimi Nage, Ten-Chi Nage ...

Kamae, la garde

KAMAE est la garde, c'est à dire la ou les positions que l'on prend avant et durant l'exécution de la technique. En aïkido, il est indispensable d'adopter une garde correcte, tant physiquement que mentalement, non seulement parce qu'on la retrouve dans toutes les techniques, mais parce qu'ele permet de trouver la posture juste appelée SHISEI, qui donne au mouvement fluidité et naturel.

exemples de gardes :

Han-Mi, Gyaku-Hanmi, Ai-Hanmi, Ma-Ai, Awase, Seiza, Kiza, Sonkyo ...

Plus

Bonus

Info + :
Rubrique Actualités : - Christian Tissier a obtenu son 8ème Dan d'Aïkido lors de la cérémonie du KAGARAMI BIRAKI en 2016. C'est le premier non japonais à l'avoir eu !
Rubrique Art : - L'Hakama est un pantalon large plissé (sept plis, cinq devant et deux derrière) muni d'un dosseret rigide. Il était traditionnellement porté par les nobles du Japon médiéval, et en particulier par les SAMOURAÏS. Les sept plis représentent les sept vertus que doit posséder le SAMOURAÏ : JIN (générosité) GI (honneur, justice) REI (courtoisie, étiquette) CHI (sagesse, intelligence) SHIN (sincérité) CHU (loyauté) KO (piété)
Rubrique Culture : Le KAGARAMI BIRAKI, la cérémonie des voeux, est une très ancienne tradition japonaise. Il s'agit d'une coutume issue du shintoïsme, selon lequel, en harmonie avec le renouvellement des sisons et de la nature l'homme se renouvelle. C'est comme s'il se regardait dans un miroir, faisait le deuil de son ancien soi et fêtait l'homme nouveau et ses nouvelles résolutions - d'ou la traduction du terme japonais "ouvrir le miroir". Au HOMBU DOJO à Tokyo, dojo du fondateur Morihei UESHIBA et siège mondial de l'Aïkido, le KAGARAMI BIRAKI a traditionnellement lieu début janvier, avec une cérémonie en présence de plusieurs centaines de personnes. Lors de cette fête, l'actuel Doshu Moriteru UESHIBA remet les grades de haut niveau et fait une démonstration d'Aïkido. La célébration se termine par un repas, lors duquel l'assemblée déguste les traditionnels Mochi avec une bouillie d'haricots rouges et du saké.

sources :

• À l'école de l'Aïkido manuel pour jeunes pratiquants
• AïkiMag