« Sommeil » : différence entre les versions
« Sommeil » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
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[[Image:Réveil matin-3867.jpg|thumb|right|Un [[Réveil]]]]Le '''sommeil''' désigne le fait de dormir. |
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'''Pourquoi dormir ?''' |
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*La fin du sommeil est le [[Réveil|réveil]]. |
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*Avoir sommeil veut dire avoir envie de dormir. |
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Dormir est important. Notre corps a besoin de se reposer pour récupérer. Pendant que nous dormons, notre cerveau enregistre et classe tout ce qu’il a appris durant la journée. |
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*Pendant le sommeil, nous faisons des [[Rêve|rêves]]. |
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*Quand on n'arrive pas à s'endormir, on parle d'[[Insomnie|insomnie]]. |
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'''Que se passe t-il pendant que nous dormons ?''' |
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*Un enfant doit dormir entre 8 et 10 h par nuit. |
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Lorsque nous dormons, notre corps se relâche mais notre cerveau continu de s’activer. C’est pour cela que nous rêvons. |
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'''Le cycle de sommeil''' |
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Il existe plusieurs phases dans le sommeil. |
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- La phase d’endormissement |
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- La phase de sommeil léger |
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- La phase de sommeil profond |
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- La phase de rêve |
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- La phase de réveil |
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'''Quand faut-il aller dormir ?''' |
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Il faut aller dormir quand nos paupières sont lourdes, que nos yeux nous piquent et quand on baille beaucoup. |
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Version du 3 février 2017 à 15:51
Pourquoi dormir ?
Dormir est important. Notre corps a besoin de se reposer pour récupérer. Pendant que nous dormons, notre cerveau enregistre et classe tout ce qu’il a appris durant la journée.
Que se passe t-il pendant que nous dormons ?
Lorsque nous dormons, notre corps se relâche mais notre cerveau continu de s’activer. C’est pour cela que nous rêvons.
Le cycle de sommeil
Il existe plusieurs phases dans le sommeil. - La phase d’endormissement - La phase de sommeil léger - La phase de sommeil profond - La phase de rêve - La phase de réveil
Quand faut-il aller dormir ?
Il faut aller dormir quand nos paupières sont lourdes, que nos yeux nous piquent et quand on baille beaucoup.
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