Sommeil

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Pourquoi dormir ?

Dormir est important. Notre corps a besoin de se reposer pour récupérer. Pendant que nous dormons, notre cerveau enregistre et classe tout ce qu’il a appris durant la journée.

Que se passe t-il pendant que nous dormons ?

Lorsque nous dormons, notre corps se relâche mais notre cerveau continu de s’activer. C’est pour cela que nous rêvons.

Le cycle de sommeil

Il existe plusieurs phases dans le sommeil. - La phase d’endormissement - La phase de sommeil léger - La phase de sommeil profond - La phase de rêve - La phase de réveil

Quand faut-il aller dormir ?

Il faut aller dormir quand nos paupières sont lourdes, que nos yeux nous piquent et quand on baille beaucoup.