« Natation » : différence entre les versions
« Natation » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
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[[Image:Michael Phelps-Natation-400 mètres-9566.jpg|thumb|right|Des nageurs en papillon]]La '''natation''' est un [[Sport|sport]] [[Eau|aquatique]] qui consiste à [[Nage|nager]] le plus rapidement possible, dans le but de parcourir une distance en un minimum de temps. |
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Version du 29 octobre 2010 à 00:02
La natation est un sport aquatique qui consiste à nager le plus rapidement possible, dans le but de parcourir une distance en un minimum de temps.
Les épreuves peuvent être individuelles ou collectives (dans le cas des relais par exemple) et se pratiquent généralement dans une piscine. D'autres épreuves, comme le plongeon, la natation synchronisée et le water polo font aussi partie de la natation.
La natation est un sport olympique depuis 1896 pour les hommes et 1912 pour les femmes.
Styles
Il y a quatre styles de nage :
- le crawl consiste à mettre un bras devant l'autre et utiliser tes pieds et tes jambes pour avancer. En général, à chaque troisième fois que tu mets un bras, tu respires sur le côté.
- Le dos consiste à battre des pieds et des jambes, comme pour le crawl, mais sur le dos et en tournant tes bras par l'arrière (comme l'étirement).
- La brasse consiste à pousser l'eau vers l'arrière avec tes bras et de faire un V qui s'ouvre et se referme avec tes pieds et tes jambes pour avancer (un peu comme une grenouille).
- Le papillon consiste à ramener tes deux bras vers l'avant, ensemble, et d'onduler ton corps comme un dauphin.
Respiration
- Pour le crawl, tu respires à chaque troisième fois.
- Pour la brasse, tu respires à chaque fois.
- Pour le dos et le papillon, tu resprires à chaque deuxième fois.
Peur de l'eau
Si tu as peur de l'eau, ne t'inquiète pas. Souvent, une fois entré dans l'eau, ta peur disparaitra. Mais si tu as toujours peur, pense que les maitres nageurs sont là ! Et si tu manques d'assurance, dis toujours à tes parents de te surveiller. Il y a aussi la solution de la bouée. Sur elle, tu te sentiras en sécurité !
Ce que tu peux faire
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