« Hygiène de vie » : différence entre les versions
« Hygiène de vie » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
Jump to navigation
Jump to search
Aucun résumé des modifications |
Aucun résumé des modifications |
||
| Ligne 3 : | Ligne 3 : | ||
== Alimentation == |
== Alimentation == |
||
*Manger 5 fruits et légumes par jour |
*[[Manger]] 5 fruits et légumes par jour |
||
*Manger de la viande 1 à 2 fois par jour |
*Manger de la viande 1 à 2 fois par jour |
||
*Poisson 1 à 2 fois par semaine |
*Poisson 1 à 2 fois par semaine |
||
Dernière version du 8 avril 2016 à 23:49
L'hygiène de vie regroupe les efforts pour préserver et ménager notre santé.
Alimentation
- Manger 5 fruits et légumes par jour
- Manger de la viande 1 à 2 fois par jour
- Poisson 1 à 2 fois par semaine
- Manger 3 produits laitiers
- Ne pas manger trop salé ni trop sucré
- Éviter le grignotage! (chips ou gâteaux)
- Boissons : eau et lait à volonté
Exercices physiques
Faire 30 min de sport par jour
Ce que tu peux faire
Outils 
Outils personnels
