Méditation

Article à mettre en forme Le texte qui suit a besoin de quelqu’un pour le mettre en forme. Il a peut-être besoin d’être mieux structuré, d’avoir des liens et d’être classé. Tu peux essayer de l’améliorer ou bien discuter des points à rectifier. Tout le monde peut librement participer, alors merci de ton aide !

Article à reformuler Le texte qui suit a besoin de quelqu’un pour le reformuler. Il contient peut-être des passages trop compliqués, pas clairs ou n'étant pas utiles. Tu peux essayer de l’améliorer ou bien discuter des points à rectifier. Tout le monde peut librement participer, alors merci de ton aide !

Méditer c'est avoir une attitude Zen, d'après moi. C'est-à-dire que tu souffles et vide ton esprit de tout ces problèmes qui peuvent te causer plusieurs sentiments et émotions négatives.

Tu souhaites essayer ? Je te propose le livre " Calme et Attentif comme une Grenouille " (Éline Snel : éditions les Arênes ; 2012 ) Ou bien tu peux trouver des méditations guidées sur Internet !