Vitamine

Les vitamines sont des substances organiques, dont notre organisme a besoin.

Les vitamines dans nos aliments

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  La vitamine A est bon pour la vue est pour les yeux. Elle se trouve dans la viande, le lait, les carottes, les œufs, le choux et le beurre.
• La vitamine B est bien pour la digestion. Elle se trouve dans le pain, le poisson, le poulet et les lentilles.
  

  de la vitamine C plein la vue ...
• La vitamine C est très bien pour la résistance. On la trouve dans les fruits et les légumes.
• La vitamine D est utile pour la croissance. Elle se trouve dans le maïs, l'huile, le pain, le lait, le beurre, les œufs et le poisson.
• La vitamine E sert la jeunesse. Elle se trouve dans le maïs, l'huile, le pain, les cacahuètes, les noix, la viande, les œufs, le blé.
• La vitamine K est utile pour la coagulation du sang. Elle est présente dans les tomates, les œufs, le choux, le maïs, l'huile.

Consommation

Il est important de consommer des vitamines chaque jour car notre corps ne les fabrique pas.