Gymnastique rythmique
« Gymnastique rythmique » défini et expliqué aux enfants par les enfants.
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La gymnastique rythmique (GR), anciennement appelée gymnastique rythmique et sportive (GRS), est une discipline de la gymnastique. Elle marie la danse et le sport.
Présentation
La gymnastique rythmique a un aspect plus artistique que la gymnastique traditionnelle.
Engins
Les engins utilisés sont le ruban, le ballon, la corde, les massues, le cerceau.
On peut aussi travailler des mains libres c'est à dire utiliser que ses mains.
Chorégraphie
Une chorégraphie doit contenir des difficultés qui sont répertoriées en quatre catégories :
- les équilibres qui peuvent être effectués debout ou au sol
- les pivots : il s'agit de tourner sur une jambe et sur demi pointe et de faire au minimum un tour.
- les souplesses : insérées dans l'enchainement ; on peut voir des grands écarts, des souplesses avant ou arrière.
- les sauts : le ou la gymnaste effectue une figure en l'air.
Ce que tu peux faire
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