Méditation

Le Penseur, 1880-82 - Une célèbre sculpture en bronze d'Auguste Rodin représentant un homme en train de méditer.

La méditation est l'action de penser, de réfléchir profondément à quelque chose, de concentrer son esprit sur un sujet particulier.

Certaines personnes utilisent la méditation comme une technique pour améliorer leur attention, pour re trouver un sentiment de calme, de paix intérieure, pour se relaxer, etc.

Ume personne qui pratique la méditation contrôle sa respiration et vide son esprit de tous les problèmes qui peuvent lui causer des sentiments et émotions négatives.

Voir aussi

• Calme et Attentif comme une Grenouille (Éline Snel : éditions les Arênes ; 2012) - Un livre de méditation pour enfants
• On peut aussi trouver des méditations guidées sur Internet.