Insomnie

L'insomnie est un trouble du sommeil qui fait que l'on a des difficultés ou on n'arrive pas à dormir correctement, quoi qu'on fasse. Elle peut être occasionelle (c'est-à-dire que ça arrive quelques fois et que le lendemain cela peut causer des troubles de la concentration, une irritabilité, et nous faire somnoler durant la journée) ou chronique (cela se produit très régulièrement et affecte la qualité de vie, la santé mentale et physique).

Il y a de nombreuses causes possibles comme le stress, ou le fait de faire des écrans avant de se coucher, ce qui excite le cerveau, et de nombreux adolescents et adultes sont touchés.

Il existe de plusieurs traitements : thérapies, médicaments pour s'endormir...

L'insomnie ne doit pas être confondue avec le sommeil polyphasique (le fait d'avoir le sommeil interrompu durant la nuit).